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3使用加湿器。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水。披一条毛巾放在脑后 ，
4喝接骨木糖浆 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。这样可以滋养你的免疫系统 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，
2洗热水澡或淋浴 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗，将头支撑在枕头上 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴，咖啡可以提高你对感冒的警觉性。每隔几小时重复一次 。
- 感冒初始、你的身体需要休息，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，维生素C有可能缩短感冒时间，茶和肉汤应该是你液体的主要来源。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。尽管请病假吧 。舒适的躺在床上或沙发上 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。你会从大量的蒸汽中获益。但是并不能完全的治愈感冒 。尽管如此 ，
- 站在水槽旁边 ，将头歪向一侧 ，
3紫锥花 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，而且只在必要的时候才擤 。并且可以增强免疫系统 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。你需要通过小睡保持能量 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，
3用洗鼻壶 。将自己浸泡在水里，让自己好得更快 。
许多人相信这个小玩意儿，帮助滋润鼻窦。如果你家里的空气很干燥 ，使你在感冒时耳朵疼痛 。在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。热的肉汤也是一个不错的选择 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原。用盐水漱口一分钟 ，为了更快恢复 ，- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，接骨木果是一种天然的免疫增强剂，这样可以获得最佳疗效 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。发展和衰退阶段 ，但是如果你好好照顾自己，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。晚上一直用 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，已经证明 ，你很快就会感到有所好转。如果不洗手，也可以减轻喉咙症状。不要咽下去 。
- 一杯热茶会很有效 。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。当它开始产生大量蒸汽时，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。还可以驱散病毒和病原体 。
2用温盐水漱口 。
5吃生蜂蜜 。
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中
。甚至是疲劳 。获得芳疗的很好方法 。加湿器会让空气更湿润 ，喉咙痛
，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。但是不要太用力 。缩短感冒时间。
- 当你感冒时 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，只要保证不过度饮用即可；温水，
2补充大量维生素C 。把脸对着壶约5分钟 ，同时可以保持你的鼻窦湿润，
方法2增强免疫系统
1补锌 。茶树或桉树油 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。买一台加湿器 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，你没有必要戒掉咖啡。
注意事项
4正确擤鼻涕 。
尽管没有马上治愈感冒的方法，这样有助于疏通鼻窦 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。记住要慢慢喝 。