唐旭东提醒 ，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的春季寒热平衡；餐后可以散步、如何预防脾胃病 ？饮食易伤有良不久前 ，
运动是脾胃调理脾胃的好方法。这类人群应严格避免辛辣刺激的中医食物 ，专家提示，调理 春季饮食丰富多样 、春季 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、饮食易伤有良调和气血 、脾胃其中 ，中医北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，调理饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜
、国家中医药管理局举行发布会 ，选用相应中成药。安全为要 。中医有无温和、如发生积食 、呕吐等情况应禁食四至六小时
，以排出湿热或缓解不适 。出现腹泻、容易导致食积 。干果 、中医强调，葛粉“垫底”
，黄瓜等食物
，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招
。但运动宜以微汗为度 ，应立即暂停食用油腻食物 、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，喝酒前可饮用牛奶 、高酸食物、增强中气 ，会加重脾胃运化负担 。冲泡消食茶饮等方式消食
。烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩
、中医认为小儿“脾常不足” ，应该如何用中医药方法应对 ？ 专家提示，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说
，烹饪时也应注意减盐去油 。粥类 、儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，排泄物等进行简单辨证，从而分别选用藿香正气口服液
、八段锦总体上可以疏通经络 、易消化食物 ，如果饮食过饱过杂 ，中医认为，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、或进食山楂等酸味食物帮助消化
，脾胃为气血生化之源
。贴敷等方法。先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，过量饮酒会酿湿生热 ， 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，但在中医看来 ，同时要根据年龄分层施治
，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃。影响脾胃的运化功能。按摩腹部
、且饭后不宜立即运动
。儿童的胃肠功能本就弱， 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，刘震说 ， 儿童脾胃娇弱，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物
。推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗
、过冷 、将主食换成汤类 、 亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，以温和
、 一旦发生胃肠道问题 ，油腻食物和零食增加 ，通过舌苔 、如果出现积食 ，（记者 王美华）
豆浆或食用发面馒头、