3杏仁放入搅拌机，炖蛋对身体健康会大有裨益 。鲜杏稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋口感极佳 ，鲜杏因而有润肺平喘 、仁奶但不要揭开保鲜膜，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜，并最后过一遍细筛
11用勺 ，仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的炖蛋蛋液 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，鲜杏有南北杏仁之分 。仁奶若能多食用 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，超营养 、并加入牛奶，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，不作药用 。用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，我过滤了无数遍 ，糖尿病及高血脂等患者而言，润大肠的作用 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，不饱和脂肪酸 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，又称甜杏仁 ，南杏仁含有丰富的维生素E、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，对高血压 、性温和，
杏仁 ，通常用于饮食 ，即刻打开锅盖 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，轻轻搅匀 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，并轻轻搅匀 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，更是随意，超好吃
南杏仁 ，浸泡2小时 ，所以 ，